Nouveau à
l'association Shakti Shiva : Des ateliers de yoga du rire !
Rudrananda, président
de l'association, a été certifié en décembre
2025 animateur de yoga du rire par l'Institut
français de yoga du rire.
Le yoga du rire a été créé il y a
30 ans par un médecin indien, le docteur Madan Kataria.
Il est basé sur le rire intentionnel. La science a démontré
que notre corps ne ferait pas la différence entre un rire
spontané et un rire provoqué – à la
condition qu'il soit fait avec énergie et intention. La
personne en retirerait ainsi les mêmes bienfaits physiologiques
et psychologiques, par la sécrétion des hormones
anti stress (sérotonine, endorphine ...).
Nos rires sont initiés à partir de petits exercices
très simples et, pratiqué en groupe, ils deviennent
très naturels et contagieux ! Ceci augmenterait l'apport
d'oxygène au corps et au cerveau et nous aiderait à
nous sentir plus énergique et en meilleure santé
!
Le yoga du rire se pratique tous ensemble et avec enthousiasme.
Pas de spectateur car le rire est contagieux seulement s'il est
partagé !
Nos ateliers durent une heure
et se composent de petits exercices d'éveil corporels,
des respirations, des jeux et exercices de rire en groupe et se
terminent par une méditation du rire et de la joie suivie
d'une relaxation.
Même si le yoga du rire est en principe sans risque, comme
toute activités physiques quelques rares contre indications
peuvent exister. Si vous pensez avoir des problèmes de
santé consultez cette page https://www.formation-yogadurire.fr/contre-indications-yoga-du-rire/
Retrouvez nos prochains ateliers
dans notre page programme.
